Saçyň inçelmeginiň kynçylyklaryny çözmek barada aýdylanda, nireden başlamalydygyny bilmek kyn. Reseptli dermanlardan başlap, halk bejergisine çenli çäksiz mümkinçilikler bar; ýöne haýsylary howpsuz, täsirli we siziň üçin işlär?
Kömek etmek üçin biz'iň oňat maslahatlarymyzyň bu amatly sanawyny bir ýere jemleýäris. Mundan başga-da, ASAP inçe saçlara garşy göreşmek üçin haýsy önümleri ulanmaly.
1. Iýmit ýetmezçiligini barlaň
Saçyň inmeginiň iň köp ýaýran sebäbi, haýsydyr bir iýmit ýetmezçiligi. Iýmitiňiz ýetmezçilik edýän bolsa:
Belok
Omega 3 ýag kislotalary
B witaminleri
Fol turşusy
Kelläňize we süýümleriňize täsirini görüp bilersiňiz. Günüň dowamynda iýmitlenişiňizi yzarlamak üçin iýmit syýahatyny dowam etdirip görüň we saçyňyzyň zerur iýmit goldawyny alýandygyna göz ýetiriň!
2. Güýçlendiriji şampuna we kondisionerlere geçiň
Güýçlendiriji şampun we kondisioneri yzygiderli ýuwmak düzgüniňize goşmak, saçyňyzyň zerur goldawy alýandygyna göz ýetirmegiň ajaýyp usulydyr. Saç dökülmegine garşy göreşmek üçin döredilen şampunlar we kondisionerler has ýumşak, sagdyn saç süýümleriniň peýda bolmagyna kömek edýär we kelläňizi täze saçyň ösmegini höweslendirmek üçin zerur iýmitler bilen üpjün edýär. Iň oňat netijeler üçin saçyň saglygyny goldamak üçin ylmy taýdan göz öňünde tutulan maddalary öz içine alýan formulalary gözläň.Saç saklaýan önümleri ulanyňD-Pantenol
3. Stressiňizi azaltmak
Haçan'Hroniki taýdan ünsi çekip, saçyň derisinden çalt dökülýän ýagdaýy bolan telogen effluwiumy başdan geçirip bilersiňiz. Dynç alyş usullaryny gündelik işleriňize goşup, muňa garşy göreşiň:
Akyldar amallary
Gündelik minnetdarlyk sanawlary
Tebigatda wagt geçirmek
Bedatmazdan ozal ekranlardan gaça durmak
Kelläňize gan akmagy üçin döredilen ýoga düzgünini synap görüň
Bu amallar, bedeniňize stres täsirini ýapmak we ösmek üçin signal bermäge kömek edýär!
4. Esasy ýaglary synap görüň
Efir ýaglaryny kelläňize we süýümlere sürtmek, täze ösmek üçin zerur şertleri döredip, saçyň umumy saglygyny gowulaşdyryp biljekdiginiň käbir subutnamalary bar. Synanşyp görüň:
Lawanda ýagy
Rosemary ýagy
Klary adaty ýag
Narpyz ýagy
Çaý agajynyň ýagy
Halaýan efir ýagyňyzyň birnäçe damjasyny marula oiland ýaly ýumşak daşaýjy ýag bilen garyşdyryp bilersiňiz, garyndyny göni kelläňize çalyň ýa-da aňsat ulanmak üçin halaýan şampunyňyza ýa-da kondisioneriňize garyşdyryp bilersiňiz.
5. Iýmitiňizi goşuň
Geçirilen gözlegler, saçyň ösmegine we saklanmagyna itergi berýän öýjük dolanyşygy üçin biotiniň, fol turşusynyň, sinkiň we beýleki witaminleriň möhümdigini görkezýär. Uzak möhletli saç saglygyny goldamak üçin döredilen gündelik biotin gummyny iýmek, gündelik işleriňize saçyň saglygyny goldamak we üstünlik gazanmak üçin iň oňat usuldyr!
6. Stressokary stresli saç düzümlerinden geçiň
Wagtal-wagtal ýokary ponytail ýeňýärdi'Saçyňyzyň ösüşinde üstünlik gazanmak ýa-da döwmek, dökülmeleriň köpelmegine sebäp bolup bilýän, käbir saç düzümleri bar. Ine, sizden gaça durmak üçin käbir görnüşler'saçyň ýuka bolmagy barada alada edýäris:
Gaty örgünler
Saç uzatmak gaty uzyn
Çökmegi saklamak üçin bir çörekde ýatmak
Gaty uzyn setirler
Saçy bejermek reňk
Saç düzümiňiziň tertibini üýtgetmek, gulplaryňyzdaky stresleri azaltmaga we ýüpi saklamaga itergi berip biler.
7. Kelläni massaage edip görüň
El bilen kelläni massaager etmek üçin maýa goýmak, saçyň inmegini ýeňilleşdirmek üçin iň aňsat ädimleriň biridir. Diňe kelläni massaage etmek gaty gowy duýman, saç follikulalaryna gan aýlanyşyny höweslendirip, mineral goldawyň infuziýasy bilen täze ösüşi üpjün edip biler. Duşuşykda şampunlaryň we kondisionerleriň has çuňňur aralaşmagyna kömek etmek üçin kelläňizi massaager ediň ýa-da kelläniň aýlanyşyny goldamak üçin her gün gury saçda ulanyň.
8. Maşk
Gündelik işleriňize ýarym sagat ýürek urgusyny ýokarlandyrmak maşklaryny goşmak, bedeniňize aýlanyşygy we gan aýlanyşyny ýokarlandyrmak arkaly saçyň ösmegine kömek edýär. Bu, kislorodyň we ýokumly maddalaryň köpelmegine, saç follikulalaryna ýetmegine, dökülmäni azaltmagyna we uzak möhletli ösmegine goldaw berýär.
Iş wagty: Noýabr-25-2022