Deň däl garaňkylaşmalar, esasanam deriňizi ajaýyp garaňky reňke öwürmek üçin köp tagalla edýän bolsaňyz, gyzykly däl. Eger tebigy garaňkylaşmagy halaýan bolsaňyz, deriňizi ýanmagyň ýerine bürünç reňkde saklamak üçin birnäçe goşmaça çäreleri görüp bilersiňiz. Eger öz-özünden garaňkylaşýan önümler has çalt bolsa, gündelik iş tertibiňizi üýtgetmäge synanyşyň, bu önümiň has deň ýaýramagyna kömek edip biler.
1-nji usulTebigy garaňkylaşma
1.Gara reňke çykmazdan bir hepde öň deriňizi piling bilen süpüriň.
Halaýan piling serişdeňizi alyň we ony aýaklaryňyza, gollaryňyza we piling etmek isleýän beýleki ýeriňiziň üstüne ýaýradyň. Öli deri böleklerini aýryň, bu bolsa garaňkylaşanda deriňiziň mümkin boldugyça ýumşak bolmagyna kömek edýär.
2.Gara reňke çykmazdan öň her gije deriňizi çyglylandyryň.
Nemlendirmek ajaýyp endik, ýöne tebigy gara reňklemek isleýän bolsaňyz, bu has-da peýdalydyr. Iň köp ulanýan nemlendiriji kremiňizi aýaklaryňyza, gollaryňyza we tebigy gara reňklemek isleýän beýleki ähli deriňize çalyň.Siz öz içine alýan önümleri saýlap bilersiňizkeramid or natriý gialuronat.
3.Gün ýanmagynyň öňüni almak üçin güneşden goraýjy krem sürtüň.
Iň gowusy, daşary çykmazdan 15-30 minut öň gün kremini sürtmek, bu bolsa önümiň deriňize ýapyşmagyna mümkinçilik berýär. Daşarda dynç alýan wagtyňyz deriňizi gün şöhlesinden goraýan azyndan 15-30 SPF bolan önümi saýlaň. Ýanmagyň öňüni almak üçin gün kremini deriňize yzygiderli çalyň, bu bolsa garaňkylygyň has deň bolmagyna kömek eder.
- Şeýle hem, köplenç az ýag bilen taýýarlanan we ýüzüňizde ýeňil duýulýan ýüz güneşden goraýjy krem ulanyp bilersiňiz.
- Güneş kremiňizi azyndan her iki sagatda gaýtadan sürtmegi ýatdan çykarmaň.
4.Daşarda garaňkylaşanda şlýapa we güneş gözlügini dakyn.
Gün şöhlesinden lezzet alýarkaňyz, deriňize köp kölege berip biljek giň gyraly şlýapa saýlaň. Mundan başga-da, gözleriňiziň töweregindäki derini goraýan güneş gözlüklerini geýiň.
- Ýüziňizdäki deri bedeniňiziň galan bölegine garanyňda has duýgur bolýar we şol bir wagtyň özünde has köp gün şöhlesine sezewar bolýar. Ýüziň gün şöhlesinden zeperlenmegi diňe bir gün ýanmagyna däl, eýsem wagtyň geçmegi bilen gyrymsyklaryň, inçe çyzyklaryň we goňur tegmilleriň köpelmegine hem sebäp bolup biler.
5. Güneş ýanmagynyň öňüni almak üçin daşarda garaňkylaşýan wagtyňyz kölegede boluň.
Gara reňklemek, elbetde, gün şöhlesini öz içine alsa-da, tutuş günüňi göni gün şöhlesinde geçirmek islemeýärsiňiz. Özüňize dynç beriň we salkyn, kölegeli ýerde dynç alyň, bu bolsa deriňizi yzygiderli gün şöhlesinden halas eder. Eger deriňiz ýansa, soňra deň derejede gara reňk ýa-da deri reňki bolmaz.
- Kölegede dynç almak gün şöhlesine düşmegiň töwekgelçiligini hem azaldýar.
6. Birsydyrgyn garaňky reňk almak üçin her 20-30 minutda öwrüň.
Ýorganyň üstünde dynç alýan bolsaňyz ýa-da oturgyçda ýatýan bolsaňyz, ilki bilen arkaňyz bilen ýatyň. 20-30 minutdan soň, ýüzüňizi öwüriň we ýene-de 20-30 minut garnyňyz bilen ýatyň. Mundan köp wagt sarp etmek höwesine garşy duruň - bu wagt çäklendirmeleri sizi gün ýanmasyndan goramaga kömek eder, bu bolsa deň däl garaňkylaşmaga sebäp bolar.
7. Ýanmazlyk üçin takmynan 1 sagatdan soň tebigy garaňkylaşmagy bes ediň.
Gynansak-da, daşarda 10 sagatlap yzly-yzyna garalmak size uly garalmagy bermez. Hakykatda, köp adamlar birnäçe sagatdan soň gündelik garalmagyň çägine ýetýärler. Bu pursatda, içeri girmek ýa-da kölege gözlemek iň gowusydyr.
- Eger siz gün şöhlesinde köp wagt geçirseňiz, özüňizi erbet gün ýanmagyna sezewar edip bilersiňiz, bu bolsa, elbetde, deň däl garaňkylaşmaga getirip biler. Gün şöhlesiniň aşa köp bolmagy hem deriňize ultramelewşe şöhleleriniň zyýanyny ýetirip biler.
8.Güniň howpsuz döwürlerini saýlap, garaňky reňke boýalmagyňyzy saýlaň.
Gün iň güýçli şöhlesine irden sagat 10-dan öýlän sagat 3-e çenli eýe bolýar, şonuň üçin bu penjirede daşarda garalmakdan gaça duruň. Onuň ýerine, deriňizi güýçli gün şöhlesinden goramaga kömek eder ýaly, irden ýa-da öýlän garalmagy meýilleşdiriň. Güne ýanmak garalmak maksatlaryňyza hiç hili peýda getirmez we deriňiziň reňkini üýtgeşik edip biler, bu bolsa ideal däl.
9.Tebigy garaňky çyzyklary öz-özünden garaňkylaşdyryjy önüm bilen örtüň.
Deriniň ýumşak bolmagy üçin garaňky çyzyklaryň üstünden piling serişdesini ulanyň. Öz-özünden garaňkylaşdyryjy kremiňizi alyň we ony garaňky çyzyklaryň üstüne çalyň, bu bolsa olary gizlemäge kömek eder. Solgun ýerlere üns beriň, şonda deriňiz yzygiderli we deň görünýär.
- Garaňky çyzyklaryň örtülmegi üçin birnäçe gat "boýamak" gerek bolup biler.
- Çalt çözgüt gözleýän bolsaňyz, çyglylandyryjy bilen garylan bronzer gowy örtük wariantydyr.
10.Eger tebigy ýagdaýda garaňkylaşan bolsaňyz, idegden soňky losýony çalyň.
Duşa giriň, soňra deriňizi süpürgiç bilen guradyň. "Gowy bejergi" diýlip ýazylan losýon çüýşesini ýa-da şuňa meňzeş zady alyň we bu losýony göni gün şöhlesine sezewar bolan deriňize çalyň.
Garaňkylygyň dowamlylygyny "uzaltmak" üçin niýetlenen bejergiden soňky serişdeler bar.
2-nji usul Öz-özüni garaldyjy
1.Garaňkylygyň yzygiderli galmagy üçin deriňizi piling ediň.
Ýalan reňkleýji önümiň islendik görnüşini sürtmezden ozal, halaýan pilingiňizi ulanyň. Skrab aýaklaryňyzdaky, gollaryňyzdaky we reňkleýji önümi sürtmek isleýän beýleki ýeriňizdäki ölü derini aýyrar.
- Solaringi meýilleşdirmezden 1 günden 1 hepde öň islendik ýerde piling etmek iň gowusydyr.
2.Eger ýalan garaňkylaşýan bolsaňyz, deriňizi çyglylandyryň.
Her gezek garaňkylaşanda, deriňizi mata hökmünde ulanýarsyňyz. Bu derini mümkin boldugyça ýumşak saklamak üçin, halaýan çyglylandyryjy kremiňizi deriňize çalyň. Esasan hem deriňiziň deň däl ýerlerine, meselem, barmaklaryňyza, topuklaryňyza, barmaklaryňyza, bilekleriň içki böleklerine we barmaklaryňyzyň arasyna üns beriň.
3.Öz-özüňizi garaňkylaşdyrmagy meýilleşdirýän ýerleriňizdäki tüýleri aýryň.
Tebigy garaýagdan tapawutlylykda, öz-özünden garaýag edýän serişdeler ýerli ulanylýar we olaryň dogry işlemegi üçin tekiz ýüz gerek. Aýaklaryňyzdaky we gollaryňyzdaky, şeýle hem öz-özünden garaýag edýän islendik ýeriňizdäki tüýleri gyryň ýa-da mum bilen aýryň.
4.Öz-özüni garaldyjyny ulanmazdan öň deriňize buz sürtüň.
Buz küpini alyp, ony ýaňaklaryňyzyň, burnuňyzyň we maňlaýyňyzyň daşyna sürtüň, bu bolsa öz-özünden garalýan önümi çalmazdan öň gözenekleriňizi ýapar.
5.Solýar serişdeňizi solýar ellik bilen çalyň.
Garaldyryjy serişdeleri diňe barmaklaryňyz bilen çalsaňyz, gaty birmeňzeş bolup bilmez. Munuň ýerine, eliňizi garaldyryjy ellige, has deň derejede çalmaga kömek edýän uly ellige salyň. Öz-özünden garaldyryjy önümiňiziň birnäçe damjasyny sykyň we galanyny elligiňize goýuň.
- Eger-de siziň solýariýa üçin elligiňiz ýok bolsa, ony internet arkaly satyn alyp bilersiňiz.
6.Solýar serişdesini ýüzüňize ýaýradyň.
Solýar önümiňiziň birnäçe damjasyny adaty ýüz çyglylandyryjy kremiňiz bilen garyşdyryň. Solýar önümini ýaňaklaryňyza, maňlaýyňyza, burnuňyza we eňegiňize, şeýle hem boýnyňyza we aşaky boýunyňyza sürtüň. Önümiň deň derejede ulanylandygyny we yzlaryň galmandygyny iki gezek barlaň.
7.Solýar serişdesini ulananyňyzda aýnanyň öňünde duruň.
Solýar serişdesini sürtýän wagtyňyz aýnada özüňizi barlaň, bu bolsa ýitirilen ýerleri görmäge kömek eder. Eger arkaňyza ýetmekde kynçylyk çekýän bolsaňyz, elligi aplikator eliňiziň arkasynda durar ýaly öwrüň.
- Siz hemişe dostuňyzdan ýa-da maşgala agzaňyzdan elýeterli bolmadyk islendik ýerlere gara reňk çalmak üçin kömek sorap bilersiňiz.
8.Garaňky reňkiň bulaşmazlygy üçin giň eşik geýiň.
Solýar serişdeňiz guraýarka, deriňize berk geýimleri geýmäň - bu onuň çyzyklanmagyna ýa-da tegmilleriň we çyzyklaryň peýda bolmagyna sebäp bolup biler. Munuň ýerine, deriňiziň dem almagy üçin giňişlik berýän uly sport balaklaryny we giň köýnekleri geýip dynç alyň.
9.Ýalan garaňky reňkiňiz deň däl bolsa, deriňizi pilingden geçiriň.
Nohut ululygyndaky halaýan piling kremiňizden alyň we ony garaňky reňkiňiziň deň bolmadyk böleklerine çalyň. Artykmaç önümi aýyrmak üçin has garaňky we deň bolmadyk bölegine üns beriň.
10.Deriňizi deňleşdirmek üçin ýalan garaňky reňki çyglylandyryjy bilen gaýtadan çalyň.
Eger piling serişdesi öz işini gowy ýerine ýetirmese, howsala düşmäň. Onuň ýerine, deriniň problemaly bölegine nohut ululygyndaky çyglylandyryjy krem sürtüň. Soňra, adaty garaldyjy serişdeňizi deriniň üstüne ýaýradyň, bu bolsa deriniň umumy deňleşmegine kömek eder.
Ýerleşdirilen wagty: 2021-nji ýylyň 25-nji noýabry