Düwürtiksiz tans gyzykly, esasanam deriňiziň ajaýyp kölegeini düzetmek üçin köp zähmet çeken bolsaňyz, esasanam köp zähmet çeken bolsaňyz. Tebigy tan ýagmagy isleseňiz, deriňizi bürünç saklamak üçin alyp boljak goşmaça şertler az. Özümiziň aşaglanyşyk önümleriniň has köp tizligiňiz has köp bolsa, önümiň has deň derejede ýaýramagyna kömek edip biljek kanunyňyzy üýtgäp bilerin.
Usul 1Tebigy aşgar
1.Deriňizi tanmazdan bir hepde öň tükeniksizlik bilen süpüriň.
Halaýan tükeneniňizi tutuň we hemmesini aýaklaryňyza, gujagyňyza, gujagyňyza, ýaraglaryňyz we başga bir sebitiňiz ýok etjek bolýan başga bir sebitiňize ýaýradyňyz. Deriňize terk edeniňizde, deriňize laýyk gelýän ölen deriden dynmak.
Meýletin etmek uly endik, ýöne tebigy aşgarlara göz aýlaýan bolsaňyz, esasanam peýdalydyr. Barlygyň aýaklarynyň, ýaraglaryň üstünden göçmek üçin git, beýleki deri tebigy ýagdaýda Tanmak boýunça meýilleşdirýärsiň.Öz içine alýan önümleri saýlap bilersiňizkeramindi or natriý hyaloronate.
3.Gün şöhlesiniň öňüni almak üçin gün şöhlesini ulanyň.
Iň gowusy, daşardan çykmazdan 15-den 30 minut töweregi sumkany süňküňi, deriňize ýapyşmaga wagt bermezden 15-den 30 minut töweregi galarsyňyz. Daşarda dynç alanyňyzda azyndan 15-15 ABŞ radiisleşmegini saýlaň
- Şeýle hem, köplenç az nebitler bilen düzülip we ýüzüňizi ýeňil duýýan faceage Sundaerini ulanyp bilersiňiz.
- Elmydama her iki sagatdan azyndan her iki sagatdan ýüz tutuň.
4.Açyk howada, açyk howada bir şlýapa we äýnek geýiň.
Gün şöhlesinden lezzet alýan ýaly, deriňiz üçin köp kölege berip biljek giň şlýapa şlýapa saýlaň. Mundan başga-da, gözüňiziň töweregindäki derini gorajak käbir äýneklere ýetmek.
- Faceüzüňizdäki deri, bedeniňiziň galan böleginden has köp günüň şöhlesini alýan wagtynda has duýgur bolýar. Lialary Gün zaýy diňe bir sütemlere eltip bilmez, ýöne gyrmyzy, inçekesel we gijeki agaçlar hem köpeldi.
5. Günüň ýanmagynyň öňüni almak üçin daşardan daşarda kölege.
Tanning hökman gün şöhlesini öz içine alýar, günüň şöhlesini göni gün şöhlesinde geçirmek islämok. Deriňize howp salmaýan ajaýyp, kölegeli meýdanda dynç alyň we kölegeli ýa-da içerde dynç alyň. Deriňiz ýakylan bolsa, hatda Tanly ýa-da deri äheňi ýok.
- Kölegede arakesmelere çykmak, gün şöhlesini taşlamak howpuňyzy hem keser.
Yzygiderli tan almak üçin her 20-30 minutdan.
Youragdaýdan ýa-da oturgyçda aýlanmak ýa-da oturgyçda aýlanmak bilen arkaňyza ýatmak arkaly başlaň. 20-30 minutdan soň, süpüriň we aşgazanyňyza 20-30 minutlap ýatyň. Bu döwürden has köp islegiň öňüni alyň - bu döwür çäksiz, deň däl aşgazana alyp barjak günebaly gün ýanýan gün ýanýan gün ýanýan gün ýanýan günbatara ibermäge kömek eder.
7. 1 sagat töweregi tebigy aşyk, ýogsam, ýakmaň.
Gynansagam, daşarda 10 sagat daşarda daşardan daşda, göni mega-tan berer. Realistiki taýdan köp adam günden birnäçe sagatdan soň gündogar aşgarnyş çägine ýetýärler. Şu wagta çenli içerde gitmek iň gowusy, ýa-da ýerine kölege gözlemek iň gowusydyr.
- Güne gaty köp wagt sarp etseňiz, hökman deň däl titea alyp barjak nejis gün batyrgaýlyk üçin özüňizi düzüp bilersiňiz, özüňizi hökman tasly gün batyrdy. Gaty köp gün şöhlesi, deriňiziň zaýalanmagyny hem berip biler.
8.GÜN-yň howpsuz döwürlerini saýlaň.
Gün 10-dan we 3-den 3-e çenli iň güýçli, şonuň üçin bu penjiräniň dowamynda daşarda aşagyndan aşagyndan gaça duruň. Munuň ýerine, irden ýa-da giç günortan, deriňiziň agyr gün şöhlesinden goramaga kömek eder. Gün şöhlesi, aşgar maksatlaryňyz üçin amatly pursatlar, derä laýyk däl, amatly däl-de, derä laýyk görünýändigine laýyk görünmeýär.
9.Öz-özüni aşgarlandyryjy önüm bilen tebigy tan çyzyklaryny ýapyň.
Tankyt önümi bilen aşgarlyk önümleriniň üstünden geç, şonuň üçin deri tekiz. Öz-özüni tanjaňy tutuň we gizlemäge kömek etjek aşgar çyzyklaryndan ýüz tutuň. Reňkli ýerlere üns beriň, şonuň üçin deriňiz yzygiderli we hatda görünýär.
- Tan çyzyklaryňyza ýapylmazdan ozal "surat çekýän" gazanyp biler.
- Bristuriz bilen garylan bronlaşdyrylan bristurizator, çalt düzediş gözleýän bolsaňyz, gowy örtük görnüşidir.
10.Elbetde, tebigy ýagdaýda aşyk bolanyňyzdan soň ulanyň.
Duşda hop, soň bolsa polotensanyňyzy guradyň. "Seresaply" ýa-da meňzeş bir zat "diýlip atlandyrylýan" ýa-da meňzeş bir zada sepilen islendik derä, saklanylýan çukur ýaýratyň we bu losydy göni gün şöhlesine duçar bolan islendik derä ýaýradyň.
Tanguňyzy "uzaltmak" üçin "uzaldylan" üçin taýýarlanan girdejiler bar.
2-nji usul
1.Tangyňyza yzygiderli galmaga kömek etmek üçin deriňizi öňe sürüň.
Haýsydyr bir galp aşgar önümini ulanmagy meýilleşdirmezden ozal halaýan barlagyňyzy ulanyň. Strag, sitat, ölen deriňizden, gollaryňyzdan, gollaryňyzdan, gollaryňyzdan we aşgar etmegi meýilleşdirýärsiňiz.
- Aşgarlanmagy meýilleşdirmezden ozal 1 hepdeden 1 hepde öňünden geçmek iň gowusydyr.
2.Galp tan, deriňiz bilen deriňizi nemlendiriň.
Haçan-da, Tansaňyz, deriňizi kanwas hökmünde ulanýarsyňyz. Bu deri mümkin boldugyça tekizlemek, iň gowy görýän nemlendirijiiňizi deriňiziň üstünden ýaýratmak. Esasanam deriňiziň uýtgeşik ýerlerinde, tegelek, topuklaryňyz, içki billeriňiz we barmaklaryňyzyň aramyzyňyz ýalydyr.
3.Özüňi tanamak, öz-özüňi tanamak üçin ýerlerden halas et.
GARŞY tabyn bolmagy ähtimal, öz-özüňi terbiýeleriň ummasyz ulanylmagy we kadaly işlemäge tekizlenýäniň tekiz ýerini talap edýär. Aýaklaryňyzdan we gujagyňyzdan we gujagyňyzdan we öz-özüne aşgar saklamak üçin islendik saçyňyzy syrdyryň ýa-da mum.
4.Öz-özüni tanamak ulanmazdan ozal deriňizi doňdurma.
Özümiziň aşgarlaryny, burnuňyza, burnuňyza, burnuňyza, burnuňyza, burnuňyza we maňlaýyňyzyň töwereginde gözüňi ýumuň.
5.Aşgarly önümiňizi aşgarly mitt bilen ulanyň.
Tanyş önümleri, diňe barmaklaryňyz bilen ulansaňyz, super önümleri bolup bilmez. Munuň ýerine, eliňi howuzma bilen üpjün etmek, hasam-gündiziň hem ulanylmagyna kömek edýän uly elliklere süýşüriň. Özüňiziň aşagyndaky önümiňiziň birnäçe damjasyny gysyň we mittiň galanlaryny ýerine ýetiriň.
- Tanning paketiňiz bir bilen gelmese, onlaýn mittini alyp bilersiňiz.
6.Aşgar önümini ýüzüňize ýaýradyň.
Açyk önümiňizi tozan önümiňizi nohut ölçegli nemlendiriji nemlendiriji nemlendiriji Tanmak önümini ýaňaklaryňyza, maňlaýyňyza, burnuňyza, burnuňyza, burnuňyza we eňegiňiz bilen boýnuňyza we aşaky boýnuňyz bilen massaage ediň. Önümiň deň derejede ulanylýandygyny barlaň we hiç hili çyzyk ýoklugynyň ýokdugyny barlaň.
7.Aşgar önümini ulananyňyzda aýnanyň öňünde duruň.
Tanning önümini ulananyňyzda, bu siziň arkaňyza ýetmekde kynçylyk çekýändigiňize kömek edýän bolsaňyz, aýnada barlaň
- Elmydama ýa-da maşgala agzasyny islendik kyn ýerlerde ulanmaga kömek etmek üçin elmydama dostuňyz ýa-da maşgala agzasyny sorap bilersiňiz.
8.Toluň könelmegi, şonuň üçin aşgazan çäge bolmaz.
Tanyş önümiňizdäki gap-gaçyň guradylanda typma eşiklerine süýşmäň - bu çeňňek ýa-da çukur ýaly bolup biler. Munuň ýerine, deriňizi köp dem alýan otuňyzy köp berýän käbir ullakan süpürgiçde we sumkanyň köýneginde dynç alyň.
9.Galp tanaňyz deň däl bolsa derini öňe sürüň.
Iň gowy görýän tohum ýetmezçiligiňiziň ýa-da halaýan peşgeşiňizi tutuň we aşagyňyzyň islendik deňsiz böwreklerini sürtüň. Goşmaça önümi aýyrmak üçin garaňky, deň däl bölümde aýratyn üns beriň.
10.Deriňizi hem kömek etmek üçin mifturizator bilen ýasama ton bilen gaýtadan ulanyň.
Talaňçylyk önümi ýerine ýetirilen iş bilen meşgullansa, howsala düşmäň. Munuň ýerine deriniň problema bölüminde nohut ölçegli nemlendiriji nemlendiriji nemlendiriji nemlendiriji nemlendiriji nemlendiriji nemlendiriji mif Soň, adaty aşgar önümiňizi deriňize-de kömek etjek deriniň üstünde ýaýradar.
Poçta wagty: NOV-25-2021